JENNY JA LÄSKIMYYTINMURTAJAT

Oletteko jo kuulleet kyseisestä Facebook-ryhmästä? Mä törmäsin ryhmään noin viikko sitten, ja lähetin heti liittymispyynnön. Mistä oikein on kyse? 

Elämäntaparemontti: Rakkautta, ei rahkaa. Jenny ja läskimyytinmurtajat on puolen vuoden startti elämänmuutokseen verkossa, Yle Puheessa ja sosiaalisessa mediassa Jenny Lehtisen johdolla. Tule pudottamaan taakkoja harteilta ja lanteilta. Onko toisenlaista tapaa laihduttaa kuin ikuinen itsekuri, ruoskiminen ja itseinhon kanssa taistelu? Oletko lyönyt päätäsi seinään kerta toisensa jälkeen elämäntaparemontin kanssa? Joko riittää?

Jos ja kun liityt ryhmään, sun ensimmäinen tehtävä on testata sekä voimavarasi että suhteesi ruokaan. Näiden testien perusteella sijoittaudut joku 1, 2 tai 3 ryhmään. Jokaisella ryhmällä on omat erilaiset tavoitteensa, minkä avulla tätä elämäntapamuutosta pyritään toteuttamaan. Itse kuulun ryhmään 2, ja ensimmäisenä askeleenani onkin miettiä kolme KOHTUULLISTA ja toteutettavissa olevaa muutosta, jotka haluan omassa elintavassani muuttaa, jotta saavuttaisin onnellisemman ja terveellisemmän elämän. Näistä kolmesta muutoksesta täytyy valita erityisesti yksi, johon keskityn aluksi. Pyrkimys olisi tottakai toteuttaa muitakin, mutta minimoimalla repsahdukset riittää, että pysyn edes yhdessä muutoksessani kiinni.

Ne asiat, joita haluan elämässäni muuttaa ovat tässä:
1. Ehdottomasti lisää vedenjuontia. (Joskus on päiviä, että juon hyvällä lykyllä edes litran.)
2. Vähintään kaksi liikkumista vaativaa aktiviteettia viikkoon. (Myös silloin, kun tympäseen ihan *******.)
3. Kaupungilla/reissussa ollessani harkitsen edes kaksi kertaa, menenkö syömään esim. Heseen vai haenko kaupasta vaikka protskupatukan. Jos useamman harkinnan jälkeen roskaruoka tuntuu paremmalta vaihtoehdolta, niin silloin se on just niin! Seuraavalla kerralla sitten paremmin.

Vaikka ryhmän keski-ikä onkin paljonkin omaa ikääni korkeampi (ainakin nopean selailun myötä), saa sieltä aivan mahtavaa vertaistukea ja tsemppiä! Parasta tässä ryhmässä ja koko ajattelutavassa on se, että unohdetaan kaikki turhat dieetillä kituuttamiset ja vaa'alla ramppaamiset. Mulla, niinkuin varmasti monella muullakin on kokemusta siitä, että kyllä tehokkailla dieeteillä saa tuloksia aikaan, mutta kuka on valmis elämään sellasta elämää jatkuvasti? En minä ainakaan. Mä haluan oppia elämään tasapainoisesti ja siihen ei ainakaan mun kohdalla kuulu dieettaamiset. Saa kuitenkin kiinnittää huomiota siihen, mitä suuhunsa laittaa, mutta en koe morkkista, jos syön pari suklaapatukkaa liikaa. 

Jos yhtään tuntuu siltä, että ryhmästä olisi apua just sulle, lähde ihmeessä mukaan!

- Jenna


HOX. Huomaathan, että blogin osoite on muuttunut.